いつの間にか身につけてしまった「偽りの仮面」に気づく 心理学のエッセンスBlog


2022/1/3~


無意識の人生計画を紐解く

◆お決まりのシナリオ/人生脚本 ◆小さなワーク1 ◆脚本のテーマ ◆自分独自のよくあるパターン ◆小さなワーク2 ◆小さなワーク3 ◆脚本を使い続けるのは何故? ◆まず気づこう ◆交流分析 ◆お決まりのシナリオ/人生脚本 今日こそ早く家を出て遅刻しないで出勤し…

救世主妄想

心理的なサポートは楽じゃない、まして仕事にするなら楽を選んではいけないと私は思う 自分の楽・FUNと距離を置き趣味や興味と区別すべきだそれから生半可なサポートはするべきでない因みに生半可とは未熟、不十分、中途半端の意未熟はそのうち解消されるか…

人は見たいように世界を見る 

無意識レベルの目的達成 人は見たいように世界を見て聞きたいように聞いて信じたいように信じる アドラー心理学の考え方だ 人は自分の目的を持ち、その目的を達成するためには都合の良いように世界を用いているということです 例えば、自分はAさんのことを本…

カウンセリング詳細

カウンセリングをご希望の方へのご案内です 生きにくさのカウンセリング クライエント様自身の力が発揮できるようにサポート、問題の原因追究だけではなくこれから先、未来を考えます。 「今、ここ」にある問題の意味にもフォーカス 初回のカウンセリングか…

Don't think! Feel. 考えるな!感じろ自分のために…

◆一度くらいは耳にしている 「Don't think! Feel.」ブルース・リー主演映画「燃えよドラゴン」のセリフ 「Don't think!…Feel.」このニュアンス、ヨーダらしい「スターウォーズ」のセリフ スターウォーズからはもう一つ「Remember, concentrate on the moment…

スーパーマン/シンデレラ3 セルフイメージ

私はスーパーマン セルフイメージとは 自己概念:Self-consept 自分をどのように受け止め、どのように思っているのかについての概念的ゲシュタルト。われわらは自分について「私はこういう人間である」という概念やイメージを常に持っており、われわれの行動…

スーパーマン/シンデレラ2 甘やかされて育った人

甘やかされて育った人 「彼女は、子供を彼女に全く依存するものにし、子供が常に彼女に縛りつけられたものになるように子供の生を支配しようとするかもしれない」 A・アドラー 『人生の意味の心理学』 アドラー先生の言う甘やかしとは 親が子供の先回りをし…

スーパーマン/シンデレラ 万能感

まだ本気出してない 堤真一さん主演の映画「俺はまだ本気出してないだけ」 42歳のダメダメ親父のお話 自分には才能があって周りは気がついてない、突然漫画家になろうとするのですがゲーム三昧の日々…というコメディ映画です。 本気になれば誰よりも才能豊か…

気分/気持ち 気分屋さん

とある出来事 その1 「今日ヒマ?ライブ行かない?」 「そんな気分じゃないなぁ…やめておく」 その2 「今日ヒマ?ライブいかない?」 「気持ちが乗らないなぁ…やめておく」 この違いは何だろう… 気分屋 その時の気分で行動や言動が変わるタイプを気分屋さ…

自己紹介 Blogでできることはなんだろう…

自己紹介です

『ロジャースが提唱する自分らしい生き方への10か条』 
1.偽りの仮面を脱いで、あるがままの自分になる
2.「こうすべき」「こうあるべき」といった「べき」から自由になる
3.他人の期待を満たし続けるのを辞める
4.他人を喜ばせるために、自分を型にはめるのを辞める
5.自分で自分の進む方向を決める
6.結果ではなく、プロセスそのものを生きる
7.変化に伴う複雑さを生きる
8.自分自身の経験に開かれ、自分が今、何を感じているのか気付いていく
9.自分自身を信頼する
10.他人をもっと受け入れるようにする

 

カール・ロジャース アメリカ合衆国の臨床心理学者。来談者中心療法を創始した。カウンセリングの研究手法として現在では当然の物となっている面接内容の記録・逐語化や、心理相談の対象者を患者ではなくクライエントと称したのも彼が最初 (Wikipedia 抜粋)